Fase ataque - Mingau de Farelo de Aveia

Para o café da manhã uma ótima opção é o mingau de farelo de aveia.

Você vai precisar de:
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 1/2 colher de farelo de aveia
- Adoçante TalQual
- Canela em pó para polvinhar

Como fazer: Coloque o leite em uma panela anti aderente e jogue o farelo de aveia. Fique mexendo até levantar fervura. Quando começar a ferver, abaixe o fogo e continue mexendo para engrossar. Quando começar a sentir o cheiro de aveia e já tiver desgrudando da panela é porque está bom.
Coloque no prato e polvilhe canela em pó por cima! Pode acrescentar uma colherzinha de aroma de baunilha também.